NETFLIX başta olmak üzere online sinema ve dizi platformları hayatımızın kıymetli bir modülü oldu. Ve bu içeriklerin saati yok. Örneğin; evvelden beğenilen bir dizinin aşikâr bir günü ve saati vardı. Bu saatler geç değildi. Online platformlarla birlikte artık saat kavramı kalmadı. Başladığımız bir dizinin, bir kısmı bittiğinde, otomatik olarak başka kısma geçiyor. O bitince bir sonrakine. Bir dizinin tüm kısımları bitince, beğenebileceğiniz farklı bir dizi daha oynamaya başlıyor. Yani tabansız bir kuyu. Hasebiyle saatlerin nasıl geçtiğini anlamak mümkün değil. Olağan ki bu da uykusuz geceler ve alınan fazla kilolar demek. Hatta bu hususta Netflix CEO’su Reed Hastings’in bir kelamı var. Hastings’e rakipleri sorulduğunda, “Uyku ile rekabet ediyoruz” diyor.
Hayatımızdaki bu yeni alışkanlık için yepisyeni bir dal oluşmaya başladı bile. Uyku getiren yahut dizi izlerken yiyebileceğimiz atıştırmalıklardan bahsediyoruz. Gece çikolataları, uyku öncesi drajeler yahut rahatlatan bisküviler son devirlerin trendleri ortasında. TV karşısında bu atıştırmalıklardan ağzınıza atıyorsunuz, sonra uykunuz gelmeye başlıyor. Kritik nokta ise bu atıştırmalıkların kalorisi yüksek değil. Yani çok yemediğiniz takdirde kilo almanız mümkün değil.
İÇİNDE NE VAR
Akıllara gelen birinci soru ise bu atıştırmalıkların içinde ne olduğu… Bilhassa uyku sorunu çekenlerin sık sık kullandığı ve uyku hormonu salgılanmasını sağlayan melatonin birinci sırada geliyor. Bu sayede bedenin uykuya geçişi hızlanıyor. Öteki içerikleri ise ekseriyetle lavanta, papatya ve limon üzere sakinleştirici özelliğe sahip bitkilerden geliyor. Ayrıyeten dikkatimizi çeken öbür bir özellikleri ise şeker eksiz, organik ve glutensiz olarak yapılması. Bu da atıştırmalık sevenlerin kilo almasını önleyecek özelliklerin başında yer alıyor.
TV başında gece yenilen atıştırmalıkların trendi yurtdışında yeni başladı. Türkiye’de ise şimdi örneklerine rastlayalamadık. Lakin Türkiye’deki dizi ve sinema sevdasını düşününce uyku getiren ve rahatlatan yiyeceklerin satışa çıkmasının an sorununu olduğunu söyleyebiliriz. Biz de bu alanda hangi atıştırmalıklar var diyerek, yurtdışındaki eserlerden birtakım örnekleri bir ortaya getirdik.
GECE YARISI DONDURMASI
Gece atıştırmalıkları üzerine ağırlaşan başka şirketlerden biri ‘Nightfood’. Şirketin ünlü olduğu eser kümesi dondurmalar. ‘Full Moon Vanilla’ isminde bir çeşit sunan marka, tüketicilerin uykuya geçişini hızlandırıyor. Vanilya aromalı olan eser, kalsiyum, magnezyum ve zinc üzere içeriklerle destekleniyor. Porsiyonunda 70 kalori olduğunu da paylaşalım.
UYKU BARI
‘Eat Dream Be’ markası ‘Dream Bar’ ismindeki eseri sunmaya başladı. Melatonin kullanılmayan bir eser. Bitkilerle yapılıyor. İçinde lavanta, papatya ve limon bitkileri bulunuyor. Muz tartıyla birleştirilen eserde magnezyum ve potasyum üzere besin kıymetleri yer alıyor.
GECE GOFRETİ
Yurtdışında dikkat çeken eserlerden bir başkası ‘CraveMonster’ ismindeki gofret. Yüklü olarak tahıl ve çikolatadan yapılan gofretin kalorisini düşürmek için doğal şekerler kaynakları kullanıldı. Gofretin küçük boyutlarda, lakin dolgun olması ise gece yapılan atıştırmaların kalorisini düşürüyor.
İYİ GECELER ÇİKOLATASI
Good Day markasının satışa çıkardığı bir eser. Draje çikolata formunda tasarlanmış. Her bir drajede 1 miligram melatonin bulunuyor. Uykunun kaçma durumuna nazaran 4 drajeye kadar tüketilebiliyor. Markanın tıpkı vakitte sakinleştiren, güç veren ve probiyotik özelliklerinde çikolata drajeleri de bulunuyor. 80 drajeli paketi 24 dolar.
