Danimarka’daki Aarhus Üniversitesi’nin yaptığı araştırmada, erken uyumanın uyku kalitesini arttırdığı bu durumun da sperm kalitesini yükselttiği belirtiliyor. Yaş ortalaması 34 olan iştirakçilerin 2 yıllık ortalarla uyku alışkanlıklarının ve sperm örneklerinin karşılaştırılarak yapıldığı araştırmada, erken uyuyan erkeklerin baba olma bahtının geç uyuyanlara nazaran daha yüksek olduğu vurgulanıyor. Akşam 22.30’dan evvel yatağa giren erkeklerin 23.30 ve sonrasında yatağa girenlere nazaran 4 kat daha kaliteli spermlere sahip olduğu tespit edilen çalışmada, uyku eksikliğinin bağışıklık sistemine ziyan verdiğine dikkat çekiliyor.
İDEAL UYKU 8 SAAT
Üreme uzmanları, makûs etkilenen bağışıklık sisteminin sağlıklı spermlere saldırdığını vurguluyor. Avusturya’nın başşehri Viyana’da düzenlenen Avrupa İnsan Üremesi ve Embriyoloji Derneği’nin yıllık konferansında sunulan araştırma, birebir vakitte erkekler için ülkü uyku müddetinin 7.5 ila 8 saat ortası olduğunu ortaya koyuyor. Ülkü uyku müddetini tamamlayan erkeklerin ise 7 saatten az uyuyanlara nazaran 6 kat daha kaliteli spermlere sahip olduğu belirtiliyor.
